Seja saudável comendo bem. Comer bem não é apenas ir a um restaurante fino e pagar por um prato caro.
O conceito de comer bem é muito mais amplo e passa por ingredientes de qualidade, pratos equilibrados com noções de nutrição e, claro, sabor.
Para deixar o prato mais saudável, são oito tipos de acompanhamentos.
E mais oito variações de saladas individuais com proteínas, sucos naturais feitos na hora, massas, quiches, sopas, sanduíches e sobremesas complementam um menu pra lá de saudável.
Mais importante que o cardápio é saber que os pratos são elaborados com ingredientes que cuidam do nosso corpo.
O azeite extravirgem e o óleo de canola utilizados previnem doenças cardíacas e ajudam no controle do colesterol; o sal marinho tem mais nutrientes que o sal refinado; as ervas e temperos não podem ter conservantes nem corantes, para garantir um sabor mais puro ao alimento.Para quem navega pela internet, aproveite e visite o site do restaurante: tem dicas de gastronomia e de saúde, dados por alguns personagens: tomate, cenoura, brócolis e banana.

Alimentação racional

comer peixe, carne alternadamente;
comer fruta diariamente;
beber 1,5L de água no mínimo.
Tudo isto contribui para uma boa alimentação!

Alimentaçao racional